Sebagai seorang solopreneur atau profesional yang memimpin sebuah tim kecil, tampaknya ada banyak sekali tugas yang perlu dicatat dalam To Do List setiap hari. Kesejahteraan seorang manajer perlahan-lahan dapat jatuh semakin jauh ke bawah daftar prioritas itu.
Menghabiskan terlalu banyak waktu untuk usaha bisnis – dan tidak cukup untuk kehidupan pribadi dan perawatan diri – adalah jalur cepat menuju kejenuhan.
“Bukan Jumlah Pekerjaan yang Kita Lakukan yang Menyebabkan Kelelahan!” Bagi banyak pengusaha, bukan beban kerja yang membuat orang jatuh dari kereta kesehatan. Sebaliknya, itu adalah perasaan yang dimiliki wirausahawan di sekitar pekerjaan mereka – seperti perasaan luar biasa bahwa mereka tidak pernah lepas dari tugas; rasa bersalah yang mengerikan yang muncul ketika mereka mencoba untuk menjauh dari bisnis mereka; dan tekanan tanpa akhir untuk mencapai dan berhasil – yang menjadi luar biasa dan membuat stres.
Bootcamp Perawatan Diri Fisik, Emosional, dan Spiritual untuk Pengusaha dibuat untuk membuat para profesional kembali ke jalurnya.
Dalam kursus mandiri empat modul ini – lengkap dengan Rencana Tindakan, klien dapat menerapkan di akhir setiap modul dan mengerjakan lembar kerja untuk membantu mereka menentukan rencana perawatan diri mereka sendiri.
– Mulailah mengurus diri mereka sendiri: pikiran, tubuh dan jiwa, sehingga mereka dapat mengubah hidup dan bisnis mereka (dan merasa lebih bahagia dan lebih sukses juga)
– Menciptakan tubuh yang kuat dan sehat, sehingga memiliki energi dan stamina yang sangat dibutuhkan untuk menumbuhkan usaha yang berkembang pesat
– Pelihara kesejahteraan emosional mereka dan lindungi dari kelelahan emosional dengan menetapkan batasan yang tegas
Modul 1: Pengusaha Seluruh Tubuh
– Mengapa perawatan diri terus terlepas dari genggaman mereka (dan bagaimana cara menghentikannya) – sehingga mereka dapat menghentikan kebiasaan lama mereka untuk selamanya dan membangun rutinitas perawatan diri yang berkelanjutan.
– 7 tanda kelelahan yang harus mereka anggap serius – dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya
– 6 tanda stres – dan cara meredakannya secara permanen
– Mengapa mereka terjebak dalam gangguan (dan bagaimana keluar) – karena membuang waktu yang terkuras akan membebaskan mereka untuk melakukan hal-hal yang mereka sukai
Modul 2: Tubuh yang Kuat & Sehat Masuk Akal Bisnis Yang Baik
– Kebiasaan kesehatan berbahaya yang umum terjadi pada pengusaha dan cara mengenalinya – sehingga mereka dapat menghentikannya hari ini
– Alasan sebenarnya mengapa meluangkan waktu untuk menjadi sehat sepertinya tidak pernah berhasil – dan peretasan serta strategi sederhana yang dapat mereka gunakan untuk memperbaikinya
– Bagaimana mengidentifikasi penguras energi mereka
– 6 tips dan trik untuk menyesuaikan perawatan diri tanpa rasa sakit kembali ke dalam kehidupan sehari-hari mereka – mudah untuk mengadopsi ritual dan kebiasaan untuk membantu menghentikan praktik destruktif dan memperkuat kesejahteraan hidup dan bisnis mereka
Modul 3: Memelihara Kesejahteraan Emosional Anda
– 6 pemecah kesepakatan “kesejahteraan emosional”-termasuk apa itu dan bagaimana menanganinya
– 6 tanda peringatan pasti mereka mungkin akan bertemu klien dari neraka – termasuk apa yang harus dilakukan ketika calon klien mereka membutuhkan dan baik
– 5 cara tanpa rasa sakit untuk membuang energi vampir dan pengeluh – itu mungkin hal paling baik yang mereka lakukan untuk mereka berdua
– Mengapa mengabaikan batasan mereka memiliki efek langsung pada keputusan bisnis – dan bagaimana cara berhasil mengubah kebiasaan ini
– Bagaimana bersikap proaktif dalam menangani orang dan situasi negatif – dan apa yang dapat mereka lakukan untuk membantu mencegahnya terjadi
– Cara membuat Profil Kesejahteraan Emosional – dan menggunakannya untuk memperkuat batasan mereka secara alami dan tanpa rasa sakit
Modul 4: Kreativitas Berasal dari Jiwa
– 10 cara untuk mengatasi persepsi negatif dan rasa tidak aman – dan bagaimana memulai dengan benar, mencintai diri sendiri secara mendalam
– 5 langkah yang harus diambil yang diperlukan untuk membuat perubahan gaya hidup besar apa pun – termasuk untuk apa mereka harus meluangkan waktu, mengapa tidak, dan bagaimana mengubahnya, untuk selamanya
– Cara membuat Profil Kesejahteraan Emosional mereka sendiri – dan akhirnya mencari tahu apa yang penting bagi mereka untuk mempertahankan kepercayaan diri, kesehatan yang baik, dan kebahagiaan sejati
Lokakarya ini akan memungkinkan klien untuk:
– Singkirkan kebiasaan sabotase diri di masa lalu yang menguras energi mereka
– Lakukan rutinitas perawatan diri yang nyata dan praktis ke dalam praktik (dan akhirnya pahami mengapa sangat sulit untuk mempertahankannya sejak awal-sehingga mereka tidak akan pernah “jatuh” lagi)
– Mengatur diri mereka sendiri untuk kehidupan dan bisnis yang kaya dan memuaskan di mana kebutuhan mereka terpenuhi (begitu juga kebutuhan klien dan pelanggan mereka)
– Jadilah pengusaha atau pengusaha wanita yang sukses dan bersinar seperti yang mereka inginkan
Apapun tujuan fisik, emosional, dan spiritual klien, itu semua mungkin ketika mereka mengambil langkah pertama ini.