Konsumsi snack sore yang enak ini untuk berbagai kesehatannya

Mengidam adalah hal yang biasa, terutama di malam hari. Juga benar bahwa mengidam melibatkan keinginan untuk memiliki sesuatu yang enak dan bukan yang sehat. Akibatnya, kebanyakan orang akhirnya makan sampah atau makanan yang tidak sehat untuk memuaskan selera mereka.

Tapi, bagaimana jika Anda mengganti junk food dengan makanan sehat yang juga enak?

Beli sekarang | Paket berlangganan terbaik kami sekarang memiliki harga khusus

Lovneet Batra, ahli gizi dan ahli gizi, melalui Instagram berbagi manfaat kesehatan dari ‘buncis’, yang mengandung nutrisi penting dan dapat dimakan dalam bentuk chana chaat. “Chana chaat mungkin salah satu cara terbaik dan sehat untuk menikmati sepiring penuh chana. Bagian terbaiknya adalah ini chaat cukup mudah untuk berdesir. Yang Anda butuhkan hanyalah makanan umum dan sehat seperti mentimun, bawang, dan tomat, ”tulis keterangannya.

Menjaga kesehatan

Ahli gizi menulis, “Buncis adalah sumber beberapa mineral, seperti magnesium dan potasium, yang dapat mendukung kesehatan jantung dengan membantu mencegah tekanan darah tinggi – faktor risiko utama penyakit jantung.”

Selain itu, ia menyebutkan bahwa serat larut dalam buncis telah terbukti mengurangi trigliserida (konstituen lemak tubuh) dan kolesterol LDL (jahat), peningkatan kadar yang dapat meningkatkan risiko jantung menyerang.

Mengatur ketidakseimbangan hormon

Buncis adalah sumber fitonutrien (hormon tanaman) dan saponin (anti-oksidan) yang hebat. Berdasarkan saluran kesehatan“Fitonutrien adalah bahan kimia alami yang diproduksi oleh tanaman.”

Pakar menjelaskan bahwa legum menurunkan risiko Anda kanker payudara dan melindungi terhadap osteoporosis dengan mempertahankan kadar hormon estrogen dalam darah. Buncis juga membantu meredakan perubahan suasana hati selama menstruasi dan pasca-menopause gejala pada wanita.

Kesehatan otak

Selain hal di atas, buncis adalah sumber kolin yang bagus, yang merupakan penyumbang pikiran yang sehat dan meningkatkan kesehatan otak. “Manfaat makan buncis termasuk memproduksi neurotransmitter yang merangsang sel-sel saraf dalam tubuh. Ini juga memberi tubuh Anda magnesium, mineral penting untuk fungsi saraf yang tepat, ”tulisnya.

Untuk lebih banyak berita gaya hidup, ikuti kami di Instagram | Twitter | Facebook dan jangan lewatkan update terbaru!

Open chat
1
ADMIN AKDWEBS
Halo,
Saya Layanan Posting Tamu
Saya Memiliki 600 Situs
Status : Terindeks Semua
DA bagus: 40-60
Kategori Nice I yang Berbeda
Umpan Tetes Diizinkan
Saya dapat mempublikasikan secara instan
secepat mungkin

Layanan saya:
1. Saya akan mengerjakan pesanan Anda maksimal 1X24 jam, jika pada saat itu saya sedang online. Saya akan melakukannya maksimal 1 jam dan prosesnya selesai.
2. Jika ada diantara kalian yang orderannya tidak terselesaikan maksimal 1x24 jam, kalian tidak perlu membayarku, alias gratis.
3. Kalau weekend biasanya saya online, kalau weekend kalau saya tidak online berarti saya kerja hari senin.
4. Untuk pembayaran, maksimal dibayarkan satu hari setelah link live dipublikasikan.
5. Pembayaran melalui rekening paypal
Jika Anda tertarik, silakan balas
Terima kasih
Salam,
AKDWEBS