Kebiasaan Makan Terburuk #1 Untuk Kanker Prostat Fatal, Baru

Kanker prostat telah menyentuh banyak kehidupan karena fakta bahwa itu adalah salah satu jenis kanker yang paling umum, menurut Mayo Clinic. Usia, ras, obesitas, dan riwayat keluarga hanyalah beberapa faktor yang menentukan apakah seseorang memiliki risiko lebih besar terkena penyakit ini. Dan sekarang, sebuah studi baru menemukan bahwa makan makanan yang tidak sehat yang mencakup bagian yang adil dari daging olahan dapat meningkatkan risiko kanker prostat.

Dalam sebuah penelitian yang baru-baru ini diterbitkan di Urologi Eropa, darah diambil dari 12.000 orang selama tahun 1980-an dan 1990-an. Data juga dikumpulkan dari para peserta mengenai berbagai aspek gaya hidup mereka. Mereka yang berada di belakang penelitian kemudian melihat siapa yang mengikuti gaya hidup sehat—yaitu, yang melibatkan makan dengan baik (termasuk diet kaya ikan dan tomat, tetapi bukan daging olahan), mempertahankan berat badan yang sehat, mendapatkan jumlah yang signifikan dari olahraga, dan tidak merokok—dan menggunakan informasi itu bersama studi asosiasi genome 2021. Dengan demikian, mereka menentukan bahwa pria yang memiliki risiko genetik lebih besar terkena kanker prostat mengurangi risiko kanker prostat fatal sebesar 45%.

Shutterstock

“Semua pria harus didorong untuk terlibat dalam mempertahankan gaya hidup sehat mengingat manfaat yang dihasilkan. Untuk pria dengan peningkatan risiko genetik kanker prostat, memiliki gaya hidup sehat mungkin sangat penting,” kata penulis yang sesuai. Anna Plym, Ph.D.dari Divisi Urologi Brigham, menurut Waspada! “Dari faktor-faktor yang kami pelajari, menjaga berat badan yang sehat dan melakukan latihan fisik secara teratur, serta tidak merokok, tampaknya menjadi faktor yang paling penting.”

“Saya menemukan penelitian ini cukup mencerahkan, tetapi mengingat pemahaman saya tentang gaya hidup sehat, tidak terlalu mengejutkan,” Dr Dana Ellis Hunnes, Ph.D., MPH, RD, ahli diet klinis senior UCLA Medical Center, Asisten profesor UCLA Fielding School of Public Health, dan penulis Resep Untuk Bertahan Hidup memberitahu Makan Ini, Bukan Itu! “Saya pikir aspek yang paling mengejutkan bagi kebanyakan orang adalah seberapa banyak diet berperan dalam risiko kanker, terutama risiko kanker yang diturunkan, dan bagaimana pola makan dan gaya hidup sehat dapat mengurangi risiko itu secara signifikan.”

Hunnes menjelaskan bahwa “diet sehat dapat menurunkan risiko kanker prostat yang fatal karena ada banyak makanan (daging olahan, makanan olahan/gula) yang mempengaruhi kadar hormon (testosteron/estrogen, dll).” Di luar itu, “kanker tertentu, termasuk kanker prostat, dipengaruhi oleh kadar hormon, yang mungkin menjelaskan mengapa pria yang minum susu sapi tingkat tinggi (yang mengandung estrogen alami), berisiko lebih besar terkena kanker prostat daripada pria yang menghindari susu sapi. dan/atau berbasis tumbuhan.”

Adapun makanan spesifik yang dirujuk dalam hasil penelitian yang dapat menurunkan risiko kanker prostat, Hunnes mencatat bahwa “tomat dengan tingkat likopen yang tinggi (lebih tinggi/lebih tersedia secara hayati saat dimasak) terbukti membantu menurunkan risiko kanker prostat. , itu adalah antioksidan dan fitonutrien.” Pada saat yang sama, “ikan dapat menurunkan risiko kanker prostat karena lemak tak jenuh ganda yang sehat, yang juga bisa kita dapatkan dari sumber tanaman termasuk ganggang.”

TERKAIT: Kanker “Mematikan” Ini Perlu Dideteksi Sejak Dini

Di sisi lain, “daging olahan dikenal sebagai makanan inflamasi yang meningkatkan TMAO dan IGF-1, yang merupakan faktor pertumbuhan seperti insulin, yang juga dapat mempengaruhi hormon lain dalam tubuh karena semuanya saling berhubungan.” Itu sebabnya “makan daging olahan dan meningkatkan peradangan dan hormon tertentu juga dapat meningkatkan risiko kanker tertentu.”

Untuk mengetahui bagaimana pola makan Anda dapat memengaruhi peluang Anda terkena penyakit ini, pastikan untuk membaca Hal-Hal yang Menangkal Kanker Prostat “Mematikan”.

Desirée O

Desirée O adalah penulis lepas yang meliput berita gaya hidup, makanan, dan nutrisi di antara topik lainnya. Baca lebih banyak

Kesehatan