Jangan Terjebak Mentalitas Korban

Jangan Terjebak Mentalitas Korban

Sikap adalah segalanya. Sikap mental, apa pun tujuan akhirnya, membantu Anda mencapainya atau menghambat kemajuan Anda dan salah satu sikap paling merusak yang dapat diambil siapa pun adalah mentalitas korban.

Apa itu mentalitas korban?

Mentalitas korban adalah pola pikir negatif. Ini menempatkan kesalahan pada orang lain dan keadaan untuk setiap ketidakbahagiaan yang dirasakan di dalam.” Ini adalah skenario pepatah “tunjuk jari”.

Mereka yang terlibat dalam mentalitas korban, memandang hidup melalui kacamata persepsi pesimistis yang sempit, percaya apa pun yang terjadi dalam hidup adalah akibat dari sebab-sebab luar. Refleksi batin tidak pernah dipertimbangkan. Menjadi korban berarti membebaskan diri dari kesalahan. Tidak ada yang salah mereka – pernah! Mereka yang terlibat dalam mentalitas korban paling sering menikmati perhatian, simpati, dan validasi yang mereka dapatkan dari memainkan peran “aku yang malang” ini.

Ketika terjebak dalam posisi korban, fokusnya menjadi seberapa rentan kita, daripada seberapa kuat kita.

Sementara tidak ada orang yang terlahir dengan mentalitas korban, tidak ada juga yang dibebaskan dari peran sebagai korban. Kakek-nenek tua yang manis, ibu dan ayah yang penuh kasih dan niat baik, remaja dan bahkan mereka yang dianggap “terbangun secara spiritual” semuanya dapat ditemukan tinggal di alam yang kalah ini.

Faktanya, setiap orang yang hidup telah memainkan peran korban lebih dari sekali dalam hidup mereka.

Para korban ingin bersiap secara mental untuk yang terburuk dan sayangnya, bagi mereka yang tinggal di lingkungan korban, perilaku menyabotase diri ini menjadi lebih kuat ketika segala sesuatunya tampak berjalan sesuai keinginan mereka karena mereka yakin “bencana sedang menunggu di tikungan berikutnya.”

Jadi, bagaimana cara membebaskan diri dari pemograman tipe pesimistis yang merugikan diri sendiri, “saya yang malang”, yang sebagian besar dikembangkan dan diadopsi sebagai seorang anak?

Semuanya dimulai di rumah dengan persepsi Anda / bagaimana Anda memandang diri Anda sendiri. Apakah Anda menganggap diri Anda sebagai penyintas atau korban?

Orang yang selamat merangkul kehidupan dan mengalir bersamanya. Mereka hidup di masa sekarang dan mengambil kendali atas hidup mereka. Mereka sepenuhnya sadar bahwa mereka sendiri yang bertanggung jawab atas apa yang terjadi. Mereka tahu bahwa mengambil tanggung jawab atas hidup mereka, mereka diberdayakan untuk mengubah hidup mereka.

Korban, di sisi lain, berkubang dalam mengasihani diri sendiri dan berdebat dengan dan mendorong kembali kehidupan. Mereka berdiam di masa lalu, percaya bahwa mereka tidak berdaya untuk mengubah keadaan – kunci mereka untuk menghindari tanggung jawab. Mereka hidup membela diri dan tetap membeku dalam waktu, tanpa membuat kemajuan karena persepsi mereka mengatakan bahwa mereka tidak berdaya.

Biaya mentalitas korban tinggi. Ini berdampak negatif pada setiap bidang kehidupan – profesional dan pribadi. Mereka yang melihat diri mereka sebagai orang gagal, sedang berdiam di dalam ‘korban’ karena kegagalan hanya datang kepada mereka yang menyerah.

Jika kita benar-benar ingin keluar dari mentalitas korban, kita harus memilikinya terlebih dahulu. Kita tidak bisa mengubah apa yang bukan milik kita. Kita harus mengubah sikap kita dan mengetahui bahwa “perubahan dimulai dari saya”. Kita harus merangkul kelangsungan hidup dan mengambil langkah-langkah tindakan … tidak peduli seberapa kecil atau tidak penting mereka mungkin tampak sekarang, menuju beberapa tujuan yang ingin kita capai.

Yang terpenting, kita harus terus memberdayakan diri kita sendiri dengan pernyataan “Saya bisa” dan “Saya akan” dan menghentikan pernyataan dan keyakinan “Saya tidak bisa” atau “Saya tidak akan” yang merendahkan.

Dan, kita harus merangkul rasa syukur – sikap terbesar. Setiap hari, kita perlu meluangkan waktu untuk merenungkan semua hal yang membuat kita bahagia, pada semua hal yang berjalan baik dalam hidup kita. Menjaga pikiran/energi kita terfokus pada situasi positif membantu melawan mentalitas korban.

Pada akhirnya, kita harus menghormati diri kita sendiri dengan tingkat rasa hormat dan cinta yang sama seperti yang kita coba berikan kepada orang lain. Hanya dengan begitu pikiran dan tindakan kita akan beralih dari mode menjadi korban ke mode bertahan hidup.

Sebenarnya, kita tidak dapat mengontrol tindakan orang lain atau setiap keadaan yang muncul dalam hidup kita, tetapi kita dapat mengontrol bagaimana kita bereaksi terhadap mereka. Kita tidak harus menjadi korban. Ini adalah pilihan. Apa pun yang terjadi atau menghadang kita, kita harus melihatnya sebagai tantangan dan bukan alasan.

Mencari mitra yang kuat untuk membantu menghapus rekaman negatif korban yang diputar berulang-ulang di kepala Anda? Tidak terlihat lagi dari gym lokal Anda. Membuat darah Anda mengalir dan hormon “bahagia, perasaan-baik” Anda ditendang melalui latihan yang menantang adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi kenegatifan, mengalahkan mentalitas korban, dan menempatkan diri Anda di jalur cepat untuk merasa sehat secara fisik, mental, dan emosional.

Health