Menurut penelitian terbaru dari Ilam University of Medical Sciences di Ilam, Iran, dan Behbahan Faculty of Medical Sciences di Behbahan, Iran, Gestational diabetes atau diabetes yang berhubungan dengan kehamilan meningkatkan risiko depresi pascapersalinan, atau ibu baru merasa lebih tertekan selama kehamilan. jangka waktu yang lebih lama dari “baby blues” biasa yang sering dialami wanita setelah melahirkan. Para peneliti, yang dilaporkan pada Februari 2019 dalam jurnal Diabetes Research and Clinical Practice, merekomendasikan skrining pascapersalinan untuk semua wanita yang menerima diagnosis diabetes selama kehamilan mereka.
Para peneliti meninjau total delapan belas studi memberikan total 2.370.958 peserta. Menggabungkan hasil dari semua penelitian ini dan menganalisisnya seolah-olah mereka adalah satu penelitian besar, para peneliti menemukan wanita diabetes gestasional memiliki 59 persen peningkatan risiko mengembangkan depresi pascapersalinan, dibandingkan dengan wanita pascapersalinan non-diabetes. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, sekitar 13 persen wanita hamil di seluruh dunia menderita depresi pascapersalinan. Di negara berkembang, jumlahnya bisa mencapai hampir 20 persen, dan di Amerika Serikat, Centers for Disease Control memperkirakan jumlahnya sekitar 1 dari 9.
Banyak tanda dan gejala depresi pascamelahirkan yang hampir sama dengan gejala depresi biasa, sementara yang lain khusus untuk kondisi tersebut…
suasana hati yang cemas atau kosong yang tidak terangkat,
memiliki perasaan bersalah, tidak berdaya, putus asa, atau tidak berharga,
merasa mudah tersinggung atau gelisah,
kehilangan minat pada kegiatan yang sebelumnya menarik,
kehilangan energi,
insomnia atau terlalu banyak tidur,
kesulitan berkonsentrasi, mengingat, atau membuat keputusan,
makan berlebihan atau mengalami kehilangan nafsu makan,
memiliki pikiran atau upaya bunuh diri,
nyeri yang tidak berespon terhadap pengobatan,
menangis,
iritabilitas yang intens,
penarikan diri dari keluarga dan teman,
mati rasa emosi atau kesulitan dengan ikatan dengan bayinya,
karena takut menyakiti bayinya,
merasa tidak mampu untuk merawat bayinya.
Hotline depresi dan bunuh diri terdaftar secara online. Dokter keluarga dapat membuat rujukan ke spesialis dengan pelatihan dan pengalaman dalam mengobati depresi. Aktivitas fisik sangat membantu untuk kimia otak, memproduksi endorfin yang membuat kita merasa lebih baik. Beberapa orang takut dengan obat antidepresan, tetapi mereka dapat membuat perbedaan besar dalam mengatasi depresi. Beberapa obat yang membantu termasuk …
Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI):
- Prozac (fluoxetine,)
- Zoloft (sertraline),
- Lexapro (escitalopram),
- Luvox (fluvoxamine),
- Prozac (fluoksetin),
- Celexa (citalopram),
- Vibrid (volazodon),
- Brintellix (vortioksetin),
Inhibitor reuptake serotonin dan norepinefrin selektif (SNRI):
- Pristiq atau Khedezia (desvenlafaxine),
- Effexor (venlaxafine),
- Fetzima (levomilnacipran), dan
- Cymbalta (duloxetine).
Trisiklik:
- Elavil (amitriptilin),
- Norpramin (desipramine),
- Asendin (amoksapin),
- Anafranil (clomipramine),
- Pamelor (nortriptilin),
- Tofranil (imipramine),
- Vivactil (protriptyline), dan
- Surmontil (trimipramine.)
Depresi pascapersalinan yang tidak diobati dapat berlangsung berbulan-bulan atau lebih lama. Perawatan biasanya termasuk konseling, bersama dengan antidepresan atau terapi hormon.
Meskipun mengelola penyakit Anda bisa sangat menantang, diabetes tipe 2 bukanlah kondisi yang harus Anda jalani begitu saja. Anda dapat membuat perubahan sederhana pada rutinitas harian Anda dan menurunkan berat badan dan kadar gula darah Anda. Bertahanlah, semakin lama Anda melakukannya, semakin mudah.
Kesepian, Depresi dan Peradangan pada Diabetes
Menurut sebuah penelitian yang dilaporkan pada Januari 2019 dalam jurnal Psychophysiology, kesepian memengaruhi cara orang yang didiagnosis dengan diabetes tipe 2 menangani stres. Stres telah diketahui berhubungan dengan penyakit jantung dan kematian, mungkin dengan mempengaruhi berbagai hormon, sistem saraf, dan peradangan. Diketahui bahwa penderita diabetes tipe 2 mengalami kesulitan mengatasi stres: memiliki diabetes itu sendiri memberi tekanan pada tubuh, seperti halnya kurang olahraga atau kelebihan berat badan. Para peneliti di University College di London, Inggris, menduga kesepian dapat mengganggu respons stres biologis pada mereka yang menderita diabetes tipe 2.
Untuk menguji kecurigaan mereka, para peneliti mengukur beberapa molekul yang terlibat dalam respons stres dan peradangan pada seratus tiga puluh lima peserta dengan diabetes tipe 2, bersama dengan kuesioner tentang kesepian. Ditemukan skor tinggi pada kesepian dikaitkan dengan tingkat abnormal dari dua molekul tertentu …
satu kelainan terdiri dari rendahnya tingkat kortisol, hormon yang mempersiapkan individu stres untuk melawan atau lari respon.
yang lainnya adalah molekul tingkat tinggi yang disebut monosit chemoattractant protein one, atau MCP-1, sebuah molekul yang terlibat dalam peradangan.
Kesepian mempengaruhi kebanyakan orang pada satu waktu atau yang lain, dan kadang-kadang solusinya sedekat telepon atau komputer terdekat. Di lain waktu masalahnya bisa lebih dalam dan membutuhkan beberapa pekerjaan. Mengambil kelas dalam mata pelajaran yang menyenangkan, terutama dalam sesuatu seperti kerajinan tangan atau menari di mana siswa memiliki banyak kesempatan untuk berinteraksi, dapat menyediakan persediaan orang-orang dengan minat yang sama. Kadang-kadang membantu untuk mencari konseling profesional.
Heidi Halvorson Ph.D., menulis untuk Psychology Today, mengatakan orang yang kesepian cenderung memiliki pikiran paling negatif dalam situasi sosial. Ketika seseorang tampak dingin dan jauh, tipikal orang yang kesepian mungkin menganggap individu tersebut tidak menyukainya, padahal pada kenyataannya dia mungkin menghadapi masalah pribadi yang tidak terkait. Atau, mereka mungkin hanya tipe individu yang pendiam secara alami. Dr. Halvorson dengan tegas menegaskan bahwa mematahkan pola pikiran negatif dan mendekati hubungan baru dengan optimisme adalah cara untuk menyembuhkan kesepian.
Beberapa teknik efektif tersedia untuk mengatasi stres. Mencapai kafein, tembakau, atau alkohol bukanlah salah satunya. Bangsa Romawi kuno memiliki pepatah, “pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat” dan sains modern mendukung hal ini. Selama masa-masa stres, lebih penting daripada sebelumnya untuk makan makanan alami yang padat nutrisi, jadi ambillah sepotong buah daripada kruk. Aktivitas fisik adalah cara terbaik untuk membangun endorfin, yang membantu membuat kita merasa lebih baik. Keluar dan ajak anjing jalan-jalan dan, siapa tahu, mungkin Anda akan bertemu dengan beberapa orang yang menarik di luar sana.
Meskipun mengelola penyakit Anda bisa sangat menantang, diabetes tipe 2 bukanlah kondisi yang harus Anda jalani begitu saja. Anda dapat membuat perubahan sederhana pada rutinitas harian Anda dan menurunkan berat badan dan kadar gula darah Anda. Bertahanlah, semakin lama Anda melakukannya, semakin mudah.